Aqua Fitness für Mamas

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Alternativ zu unseren anderen Aqua Kursen können wir Ihnen unseren Aqua Fitness Kurs für Mamas anbieten. Zu diesem Kurs können Sie Ihr Baby mitbringen!
Die Kleinen können in Sichtweite der Mamas auf Matten oder in Laufställen das Treiben im Wasser beobachten.

 4. Quartal 2018
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis  Bemerkungen
 Aqua Fitness für Mamas (Babyschwimmkurs 09:50 - 10:20 Uhr mit 20% Rabatt gleich mitbuchen. Infos zum Babyschwimmen hier *)

 Di.

 30.10.18 - 05.02.19

 09:00 - 09:45

 Christian
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
nicht am 18./25.12. 18 und 01.01.19
→ verbindlich anmelden ←
* Sollte einer der beiden Kurse Babyschwimmen oder Aqua Fitness für Mamas aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen, so entfällt auch der Rabatt für die Buchung des 2. Kurses.
 1. Quartal 2019
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis  Bemerkungen
 Aqua Fitness für Mamas (Babyschwimmkurs 09:50 - 10:20 Uhr mit 20% Rabatt gleich mitbuchen. Infos zum Babyschwimmen hier *)

 Di.

 19.02.19 - 23.04.19

 09:00 - 09:45

 Christian
 (Sportwiss.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
→ verbindlich anmelden ←
* Sollte einer der beiden Kurse Babyschwimmen oder Aqua Fitness für Mamas aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen, so entfällt auch der Rabatt für die Buchung des 2. Kurses.
 2. Quartal 2019
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis  Bemerkungen
 Aqua Fitness für Mamas (Babyschwimmkurs 09:50 - 10:20 Uhr mit 20% Rabatt gleich mitbuchen. Infos zum Babyschwimmen hier *)

 Di.

 30.04.19 - 16.07.19

 09:00 - 09:45

 Christian
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
→ verbindlich anmelden ←
* Sollte einer der beiden Kurse Babyschwimmen oder Aqua Fitness für Mamas aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen, so entfällt auch der Rabatt für die Buchung des 2. Kurses.


In unseren Aqua Fitness Kursen bringen wir Sie in Form. Die Kurse Aqua Gymnastik und Aqua Fitness beinhalten 10 - 12 Einheiten und finden in Gruppen von maximal 13 Teilnehmern statt.

Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.

Bei angenehmen Wassertemperaturen trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, stärken Ihre gesamte Körpermuskulatur und erzielen etliche weitere positive körperliche Effekte.

Positive Aspekte der Aqua Fitness:

-fördert das Herz-Kreislauf-System und regt den Stoffwechsel an (Ökonomisierung der Herzarbeit)

-Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch

-besserer venöser Rückfluss des Blutes > Vorbeugung gegen Krampfadern und Thrombosen

-Balanceübungen bewirken durch den Auftrieb des Wassers eine Verbesserung der Körperhaltung

-im Wasser werden Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet

-das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand führt zu einer Kräftigung des Bewegungsapparats

-oft deutlich verbessertes Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit

-Bewegung im Wasser reguliert die Spannung innerhalb der Muskulatur

-der Körper verliert beim Eintauchen ins Wasser bis zu 90% seines Gewichts, somitwerden Rücken- und Gelenkschmerzen gelindert

-der Massageeffekt des Wassers bewirkt ein Zurückdrängen von Flüssigkeitsansammlungen aus Armen und Beinen und regt die Nierentätigkeit an

-sehr geringes Verletzungsrisiko

-regelmäßiges Training stärkt das Immunsystem

-die Atemmuskulatur wird trainiert und somit die Atmung unterstützt

-Erhöhung der Knochendichte

-Verbesserung der Knorpelfunktion

-Erhöhung der Gelenkstabilität

-Kapilarisierung (Aufbau neuer Blutgefäße – verbesserte Sauerstoffversorgung der Muskeln, inkl. Herzmuskel)

-Blutdrucksenkung durch regelmäßiges, langjähriges Training

-Schulung des Gleichgewichts und der Balance

-Schulung der koordinativen Fähigkeiten

-Rhythmusschulung

-erhöhter Bewegungsumfang

 

Schwimmschule Plitsch-Platsch GmbH | Geschäftsführer: Christian Schäfer | Robert-Koch-Weg 5 | 35578 Wetzlar | Telefon: 0 64 41 - 44 912 44 | Telefax 0 64 41 - 44 912 55
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