Aqua Fitness / Aqua Gymnastik*

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In unseren Aqua Fitness Kursen bringen wir Sie in Form. Die Kurse Aqua Gymnastik und Aqua Fitness beinhalten 10 - 12 Einheiten und finden in Gruppen von maximal 13 Teilnehmern statt.

Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.

Bei angenehmen Wassertemperaturen trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, stärken Ihre gesamte Körpermuskulatur und erzielen etliche weitere positive körperliche Effekte.

 3. Quartal 2019
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis  Bemerkungen
 Aqua Fitness (für Sportliche und Geübte)

 Mo.

 12.08.19 - 28.10.19

 17:30 - 18:15

 Daniela
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung

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 Di.

 13.08. - 29.10.19

 19:45 - 20:30

 Mario
 (Physioth.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung

→ verbindlich anmelden ←

 Mi.

 14.08.19 - 30.10.19

 19:45 - 20:30

 Hannah
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
→ verbindlich anmelden ←

 Do.

 15.08.19 - 07.11.19

 18:30 - 19:15

 Daniela
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht am 03.10.19

 Do.

 15.08.19 - 07.11.19

 19:15 - 20:00

 Daniela
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
 Aqua Gymnastik (für jedermann)

 Mo.

 12.08.19 - 28.10.19

 18:15 - 19:00

 Daniela
 (Sportwiss.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung

→ verbindlich anmelden ←

 Di.

 13.08. - 29.10.19

 19:00 - 19:45

 Mario
 (Physioth.)

 12

 154,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung

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 4. Quartal 2019
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis  Bemerkungen
 Aqua Fitness (für Sportliche und Geübte)

 Mo.

 04.11.19 - 27.01.20

 17:30 - 18:15

 Daniela
 (Sportwiss.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht von 16.-30.12.19
→ verbindlich anmelden ←

 Di.

 05.11.19 - 28.01.20

 19:45 - 20:30

 Mario
 (Physioth.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht von 17.-31.12.19
→ verbindlich anmelden ←

 Mi.

 06.11.19 - 29.01.20

 19:45 - 20:30

 Hannah
 (Sportwiss.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht am 18./25.12.19 und 01.01.20
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 Do.

 14.11.19 - 06.02.20

 18:30 - 19:15

 Daniela
 (Sportwiss.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht am 19./26.12.19 und 02.01.20

 Do.

 14.11.19 - 06.02.20

 19:15 - 20:00

 Daniela
 (Sportwiss.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht am 19./26.12.19 und 02.01.20
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 Aqua Gymnastik (für jedermann)

 Mo.

 04.11.19 - 27.01.20

 18:15 - 19:00

 Daniela
 (Sportwiss.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht von 16.-30.12.19
→ verbindlich anmelden ←

 Di.

 05.11.19 - 28.01.20

 19:00 - 19:45

 Mario
 (Physioth.)

 10

 129,-

ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
inkl. Saunannutzung
nicht von 17.-31.12.19
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Positive Aspekte der Aqua Fitness:

-fördert das Herz-Kreislauf-System und regt den Stoffwechsel an (Ökonomisierung der Herzarbeit)

-Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch

-besserer venöser Rückfluss des Blutes > Vorbeugung gegen Krampfadern und Thrombosen

-Balanceübungen bewirken durch den Auftrieb des Wassers eine Verbesserung der Körperhaltung

-im Wasser werden Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet

-das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand führt zu einer Kräftigung des Bewegungsapparats

-oft deutlich verbessertes Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit

-Bewegung im Wasser reguliert die Spannung innerhalb der Muskulatur

-der Körper verliert beim Eintauchen ins Wasser bis zu 90% seines Gewichts, somitwerden Rücken- und Gelenkschmerzen gelindert

-der Massageeffekt des Wassers bewirkt ein Zurückdrängen von Flüssigkeitsansammlungen aus Armen und Beinen und regt die Nierentätigkeit an

-sehr geringes Verletzungsrisiko

-regelmäßiges Training stärkt das Immunsystem

-die Atemmuskulatur wird trainiert und somit die Atmung unterstützt

-Erhöhung der Knochendichte

-Verbesserung der Knorpelfunktion

-Erhöhung der Gelenkstabilität

-Kapilarisierung (Aufbau neuer Blutgefäße – verbesserte Sauerstoffversorgung der Muskeln, inkl. Herzmuskel)

-Blutdrucksenkung durch regelmäßiges, langjähriges Training

-Schulung des Gleichgewichts und der Balance

-Schulung der koordinativen Fähigkeiten

-Rhythmusschulung

-erhöhter Bewegungsumfang

*alle Aqua-Fitness-Kurse werden von unserem Kooperationspartner „Plitsch-Platsch – die Schwimmakademie“ durchgeführt

Schwimmschule Plitsch-Platsch GmbH | Geschäftsführer: Christian Schäfer | Robert-Koch-Weg 5 | 35578 Wetzlar | Telefon: 0 64 41 - 44 912 44 | Telefax 0 64 41 - 44 912 55
info@plitsch-platsch-schwimmschule.de | www.plitsch-platsch-schwimmschule.de | Gläubiger-ID DE33ZZZ00001618208

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